写给妈妈的佛法书在线播放
- 《写给妈妈的佛法书》开篇推荐前言和序言以及目录
- 第一章：佛法与母职：四圣谛八正道的日常运用解读
- 第二章上：专注做父母一一为了孩子，为了我们自己专注
- 第二章下：专注做父母一一精力、平静、洞察、开发专注力、业
- 第二章练习：我们可以做什么？
- 第三章上：寻得平和心境--做个好客的主人，以专注、暂停，观察处理负面的心理状态
- 第三章下：寻得平和心境--放下罪恶感，培养平心静气，扩容心量、选择幽默
- 第四章上：处理愤怒情绪
- 第四章下：善后处理愤怒情绪、原谅，五种制怒法
- 第五章上：为孩子而烦恼—认识忧虑造成的损耗，接受某些受苦状况
- 第五章下：如何处理忧虑
- 第六章上：创造爱的联结一一放下执著，发展慈悲爱心
- 第六章下：创造爱的联结一一爱之四组分，我们一体
- 第七章上：与伴侣过日子
- 第七章下一一爱自己、公平分担、正当言语和专注倾听伴侶
- 第八章上：寻得快乐及失去自我
- 第八章下：寻得快乐及失去自我：花时间去面对老化和死亡
- 第九章上：呼吸冥想法
- 九章下：慈爱冥想
- 第十章：实践
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