对生命说是在线播放
- 对生命说是
- 对生命说是p3-4
- 对生命说是p5
- 制约怎样在我们的内在工作
- 假如我们不爱自己，我们也不容许别我爱我们
- 我们总担心别人的看法
- 如何停止你头脑内的责备之声
- 你不是那个你认为的你
- 当情绪生起时，一个事实将会变成一个判断
- 你是圆润还是肥胖
- 重写你的自我评语
- 第二章对危机关系说是
- 如果你的情绪是强烈的（一）
- 如果你的情绪是强烈的（二）
- 因为争吵，牺牲了爱，值得吗？
- 取代争吵，可以运用这些引导帮助你们变得更加亲密（一）
- 取代争吵（二）
- 放弃所谓的灵魂伴侣
- 对可能结束的关系说是
- 衡量利弊，做出选择
- 第三章对真正结束的关系说是
- 让我们冷静的看看这些事实（一）
- 让我们冷静的看看这些事实（二）
- 处理痛苦（一）
- 处理痛苦（二）
- 质疑引起你痛苦的深层信念
- 第四章，对其他人说是，我们浪费了多少能量期望别人变得不同
- 我们浪费了多少能量期望他人变得不同（二）
- 与别人冲突的背后是一个受了伤的自我（一）
- 受了伤的自我（二）
- 如何去做
- 以全新的方式向别人敞开
- 然后移向真正惹恼你的人
- 要点
- 当你想说不就说不（一）
- 当你想说不就说不（二）
- 借着对别人的批评来认识自己
- 第五章对情绪说是（一）
- 对情绪就是二
- 压抑或宣泄情绪是有害的
- 因此，该怎么办？；观察
- 还有理解
- 对情绪说是，就是对能量说是（一）
- 如何体验你不想要的情绪（一）
- 如何体验你不想要的情绪（二）
- 体验者的情感有不同品质
- 第六章对习惯和模式说是
- 除非理解了习惯背后的无意识意图
- 性格模式也只是习惯
- 习惯掌控我们的生活
- 如何理解和处理你的顽固习惯
- 第七章，对父母说是
- 你比你意识到的，更像你父母
- 排斥你的父母，会把你削弱
- 为什么接受我们的父母如此困难
- 切断限制我们生命的旧有愚忠
- 第八章对状况说是
- 让境遇奴役就是让自己成为受害者
- 另一个选择-对你的反应负责任
- 假如你不喜欢你的工作，怎么办1
- 假如你不喜欢你的工作，怎么办2
- 对我们的头脑来说，拥有问题比拥有安宁更容易
- 要走出问题，先要走出头脑
- 你可找出状况里令人满意的事
- 静心让你从不同观点看问题
- 第九章对改变和不安全感说是
- 生命是不安全的，只有死亡才会安全
- 如何面对变化和不安全的状况
- 印度的静心技巧
- 一种西藏静心技巧
- 第十章对生命说是
- 存在之中，没有对也没有错
- 假如我们让悲痛顺其自然
- 你可以抱怨或可以享受
- 质疑你的价值观
- 第十一章是既不是顺从也不是拒绝
- 你已经拥有一切所需
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